Beberapa penelitian telah memperlihatkan bahwa meditasi mampu memberikan manfaat besar untuk kesehatan. Meditasi dianggap layak untuk menjadi metode perawatan kesehatan karena berbagai kebaikan yang dihasilkannya.
Apa yang kalian bayangkan tentang latihan meditasi? Mungkin sebagian akan membayangkan duduk selama berjam-jam, merasakan pengalaman spiritual yang intens di sebuah ruangan yang sunyi dengan matahari mengintip di balik tirai serta alunan lagu relaksasi.
