Yoga lebih dikenal sebagai metode untuk menjaga keseimbangan spiritual dan kesehatan mental. Tidak banyak yang tahu bahwa yoga juga mampu membantu menurunkan berat badan, bahkan bisa lebih efektif dari cara lain.
Yoga terkenal mampu memberi manfaat untuk menghilangkan stres dan meredakan kecemasan. Selain itu, yoga juga bisa menambah kekebalan sistem imun, lho. Di situasi pandemi Covid-19 yang mengharuskan kita tetap sehat dan kuat, yoga bisa menjadi latihan rutin yang dilakukan setiap hari.
